El insomnio de los mayores podría ser un mecanismo de supervivencia del pasado

En Phys.org, Live-in grandparents helped human ancestors get a safer night’s sleep , Un estudio llevado a cabo entre un grupo de cazadores-recolectores modernos de Tanzania considera que, para quienes viven en grupo, la existencia de diferencias en los patrones de sueño comúnmente asociado con la edad es un mecanismo para asegurar que en todo momento haya en el grupo por lo menos una persona despierta. La investigación sugiere que los horarios de sueño no coincidentes y las noches inquietas pueden ser un remanente evolutivo de hace mucho tiempo, de cuando se corría el riesgo de ser la recena de alguna leona. Seguir leyendo El insomnio de los mayores podría ser un mecanismo de supervivencia del pasado

¿Cuál es el tiempo máximo conveniente de uso de dispositivos electrónicos para los jóvenes?

Cuenta la BBC los datos de un trabajo publicado en Psychological Science sobre un estudio llevado a cabo con 120.000 jóvenes de 15 años y sus hábitos de uso de dispositivos electrónicos: móviles, ordenadores, televisión… El asunto es que tan malo es que utilicen demasiado tiempo los dispositivos al cabo del día (lo que se suele asociar con la «adicción») como que apenas los usen , lo cual puede llevar a problemas de aprendizaje, comunicación e integración con su grupo de iguales. Los resultados del estudio marcan unos tiempos máximos respecto a los cuales se ha comprobado que es beneficioso que los usen un tiempo suficiente dentro de lo razonable: Tiempo máximo diario conveniente para el uso de dispositivos digitales de entretenimiento: Actividad Duración máxima Videojuegos 1 hora 40 minutos Teléfonos móviles 1 hora 57 minutos TV y películas 3 horas 41 minutos Ordenadores 4 horas 17 minutos Los efectos que se produce son positivos hasta alcanzar estas cifras, pero si se superan comienzan a aparecer señales negativas. Como pista, recordemos que entre una hora y media y dos horas (que es lo que dura una película) todo el mundo lo consideraría «razonable» para alguna de estas actividades. Seguir leyendo ¿Cuál es el tiempo máximo conveniente de uso de dispositivos electrónicos para los jóvenes?